Forest bathing
Warsztat kąpieli leśnej.
Czy czujesz, że jesteś cały czas „w biegu”, nawet kiedy nic nie robisz?
Zapraszam Cię na kąpiel leśną (forest bathing), czyli prowadzone przez mnie spotkanie z naturą.
To nie jest typowy warsztat ani spacer. To coś pomiędzy. Uruchamiamy wszystkie zmysły, łączymy się z ciałem i wyostrzamy uważność na to co ciało odczuwa w otoczeniu przyrody.
Być bliżej siebie
Słyszysz to? To głos Twoich potrzeb, który czasem gubi się w hałasie codzienności.
Zapraszamy Cię na wyjątkowe, kilkugodzinne spotkanie stworzone specjalnie dla kobiet, które odbędzie się 23 sierpnia 2026 roku w Coquitlam BC. Ten warsztat to bezpieczna, pełna akceptacji przestrzeń współtworzona przez Asię z Inner Colours Art Therapy orazJustynę z Find Your Light Today.
Połączyłyśmy nasze siły aby stworzyć dla Ciebie bezpieczną przystań. Pod naszą czułą opieką spotkasz się ze swoim ciałem, zauważysz ukryte emocje i z miłością posłuchasz swojego umysłu.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
Żyjesz w ciągłym biegu i pod natłokiem zadań czujesz, że pilnie potrzebujesz głębokiego, uziemiającego oddechu.
Twój umysł jest przeładowany, a ciało spięte od nadmiaru codziennych obowiązków i nieustannego stresu.
Szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz bez oceniania i presji spotkać się ze swoimi prawdziwymi emocjami.
Chcesz zamienić surowego wewnętrznego krytyka na wewnętrzny głos pełen empatii, łagodności i zrozumienia.
Jak pracujemy? Łączymy to, co intuicyjne, z tym, co naukowe.
Podczas warsztatu połączymy różne, komplementarne techniki pracy, aby poruszyć jak największą ilość Twoich zmysłów i pozwolić Ci wyciągnąć jak najwięcej dla swojego osobistego rozwoju. Nasze spotkanie opiera się na trzech potężnych filarach:
Część artystyczna (Arteterapia)
Pozwoli ominąć cenzurę umysłu. Poprzez kolory, faktury i kształty nadasz formę temu, co na co dzień jest trudne do nazwania. Poprzez arteterapeutyczną ekspresję twórczą bezpiecznie dotkniemy emocji i uwolnimy Twoje pokłady kreatywności, które są naturalnym źródłem siły i odporności. Nie musisz mieć talentu plastycznego – tu liczy się wyłącznie proces tworzenia, a nie efekt końcowy.
Techniki Mindfulness
Praktyka uważności pozwoli Ci realnie poczuć stan „tu i teraz” we własnym ciele. Doświadczysz, jak poprzez ukierunkowaną obecność odnaleźć w sobie upragniony spokój i wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy.
Neurobiologia i Psychologia
Przynosimy Ci najnowszą wiedzę naukową, abyś zrozumiała, jak Twój system nerwowy może pracować dla Twojego dobrostanu i jak biologia wspiera Twoje poczucie bezpieczeństwa. Nauczysz się wyłapywać blokujące Cię przekonania i zyskasz narzędzia do budowania trwałej, karmiącej relacji ze swoim ciałem.
Czego możesz się spodziewać?
Z warsztatu wyjdziesz nie tylko z poczuciem głębokiego wewnętrznego ukojenia, ale przede wszystkim z konkretnymi zasobami. Zyskasz:
Umiejętność świadomej pracy z oddechem w momentach stresu.
Wiedzę, jak na nowo odczytywać sygnały płynące z Twojego ciała.
Praktyczne narzędzia, które pomogą Ci w byciu bliżej siebie w zwykłej, codziennej rzeczywistości.
Szczegóły Organizacyjne
Kiedy: Niedziela, 23 sierpnia 2026 r. | godz. 14:00 – 18:00
Gdzie: Evergreen Cultural Center, Coquitlam, BC.
Prowadzące i Nasze Przestrzenie:
Justyna – Find Your Light Counselling (czyli ja 😉
Joanna (Asia) – Inner Colours Art Therapy – www.innercolours.ca.
Inwestycja: Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji o podarowaniu sobie tego czasu, przygotowałyśmy dwie opcje cenowe:
Cena Early Bird (Wczesna rezerwacja): $120
Dostępna tylko przy zapisie i opłaceniu miejsca do 2 sierpnia 2026 roku. To idealna opcja, jeśli chcesz zaplanować swój sierpniowy czas na rozwój z wyprzedzeniem.
Cena Regularna: $150
Obowiązuje przy zapisach od 3 sierpnia 2026 roku (w miarę dostępności miejsc)
Co zawiera cena?: Kwota obejmuje pełny udział w 4 godzinnym warsztacie, wszystkie potrzebne materiały artystyczne, materiały warsztatowe, napary ziołowe i herbaty oraz poczęstunek.
Kameralna grupa: Ze względu na głęboki, intymny i bezpieczny charakter spotkania, liczba miejsc przy stole jest ściśle ograniczona.
Jak się zapisać?
Aby zarezerwować miejsce w naszym kręgu, dokonaj wpłaty e-transferem na adres:
justyna@findyourlight.today
W tytule e-transferu wpisz koniecznie:
Być Bliżej Siebie + Twoje Imię i Nazwisko
Twój adres e-mail oraz numer telefonu
Po zaksięgowaniu wpłaty wyślemy do Ciebie wiadomość z oficjalnym potwierdzeniem rezerwacji.
Masz pytania? Pisz śmiało!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości przed zapisem, napisz do nas bezpośrednio – z chęcią odpowiemy na wszelkie pytania:
Justyna: justyna@findyourlight.today
lub
Joanna (Asia): innercolours.art@gmail.com
