Jak pracujemy? Łączymy to, co intuicyjne, z tym, co naukowe.

Podczas warsztatu połączymy różne, komplementarne techniki pracy, aby poruszyć jak największą ilość Twoich zmysłów i pozwolić Ci wyciągnąć jak najwięcej dla swojego osobistego rozwoju. Nasze spotkanie opiera się na trzech potężnych filarach:
​

Część artystyczna (Arteterapia)
Pozwoli ominąć cenzurę umysłu. Poprzez kolory, faktury i kształty nadasz formę temu, co na co dzień jest trudne do nazwania. Poprzez arteterapeutyczną ekspresję twórczą bezpiecznie dotkniemy emocji i uwolnimy Twoje pokłady kreatywności, które są naturalnym źródłem siły i odporności. Nie musisz mieć talentu plastycznego – tu liczy się wyłącznie proces tworzenia, a nie efekt końcowy.
​

Techniki Mindfulness
Praktyka uważności pozwoli Ci realnie poczuć stan „tu i teraz” we własnym ciele. Doświadczysz, jak poprzez ukierunkowaną obecność odnaleźć w sobie upragniony spokój i wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy.
​

Neurobiologia i Psychologia
Przynosimy Ci najnowszą wiedzę naukową, abyś zrozumiała, jak Twój system nerwowy może pracować dla Twojego dobrostanu i jak biologia wspiera Twoje poczucie bezpieczeństwa. Nauczysz się wyłapywać blokujące Cię przekonania i zyskasz narzędzia do budowania trwałej, karmiącej relacji ze swoim ciałem.