Jak możesz ze mną pracować?
Oferuję terapię online, ponieważ sama mieszkam za granicą – w Kanadzie. Dzięki temu mogę wspierać osoby z różnych zakątków świata, niezależnie od lokalizacji. Terapia online daje Ci wygodę pracy w komfortowych warunkach, bez konieczności wychodzenia z domu. Spotkania odbywają się przez wideokonferencję, co pozwala na pełną anonimowość i intymność, jak przy tradycyjnych sesjach.
Sesje realizuję za pomocą popularnych platform, takich jak WhatsApp, Google Meet czy Microsoft Teams – wybór należy do Ciebie. Jeśli preferujesz inną platformę, zawsze możesz dać mi znać, a ja dostosuję się do Twoich potrzeb.
Bez względu na to, gdzie mieszkasz, możesz skorzystać z mojej pomocy – elastyczność i dostępność spotkań online to duża wygoda, szczególnie dla osób z napiętym grafikiem lub mieszkających za granicą.
Bezpłatna konsultacja online (15 minut)
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia lub konsultacja jest dla Ciebie, lub masz pytania dotyczące procesu terapii, zapraszam na bezpłatne 15-minutowe spotkanie. To czas, by porozmawiać o tym, co Cię niepokoi, poznać moje podejście i sprawdzić, czy czujesz się komfortowo w tej współpracy. Wspólnie omówimy, jak mogę Ci pomóc i czy wybrana forma pracy odpowiada Twoim potrzebom. Nie jest to jednak czas na poruszanie problemów klienta.
Psychoterapia indywidualna online
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie – swoim emocjom, myślom, relacjom i wyzwaniom. To rozmowa oparta na zaufaniu i uważności, bez oceniania. Wspólnie szukamy zrozumienia tego, co Cię blokuje, co boli, a także co może pomóc Ci żyć bardziej w zgodzie ze sobą.
Do terapii indywidualnej zgłaszają się osoby zmagające się z trudnościami takimi jak: depresja, stany lękowe, zaburzenia nastroju, wypalenie zawodowe, niskie poczucie własnej wartości, trudności w relacjach, żałoba, doświadczenia traumatyczne czy uzależnienia. Ale także ci, którzy chcą lepiej poznać siebie, rozwinąć swoje możliwości i zadbać o swoje granice.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu. Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny – służą poznaniu się, określeniu Twoich potrzeb i ustaleniu celów oraz kierunku dalszej pracy. Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb – może to być kilka miesięcy lub dłuższy, kilkuletni proces.
To przestrzeń dla Ciebie – w Twoim tempie, z uważnością na to, co ważne.
Terapia rodzin online
Terapia rodzin to wspólna przestrzeń dla członków rodziny, którzy chcą lepiej się zrozumieć, poradzić sobie z napięciami lub trudnymi zmianami w życiu domowym. Może pomóc w sytuacjach konfliktów, braku porozumienia, wyzwań rozwojowych (takie jak dojrzewanie, czy narodziny dziecka), a także wtedy, gdy jedno z członków rodziny doświadcza trudności, które wpływają na całą relację.
Spotkania pozwalają na lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb, emocji i sposobów komunikowania się. W bezpiecznej atmosferze uczymy się słuchać siebie nawzajem, wyrażać swoje granice i odbudowywać poczucie bliskości.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu. Czas trwania terapii zależy od złożoności sytuacji – może obejmować zarówno krótkoterminowe wsparcie, jak i dłuższy proces.
Terapia rodzin nie polega na szukaniu winnych, ale na wspólnym zrozumieniu tego, co nie działa – i znalezieniu sposobu, jak być razem inaczej, lepiej, z większym poczuciem bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku.
Terapia rodzin online
Terapia rodzin to wspólna przestrzeń dla członków rodziny, którzy chcą lepiej się zrozumieć, poradzić sobie z napięciami lub trudnymi zmianami w życiu domowym. Może pomóc w sytuacjach konfliktów, braku porozumienia, wyzwań rozwojowych (takie jak dojrzewanie, czy narodziny dziecka), a także wtedy, gdy jedno z członków rodziny doświadcza trudności, które wpływają na całą relację.
Spotkania pozwalają na lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb, emocji i sposobów komunikowania się. W bezpiecznej atmosferze uczymy się słuchać siebie nawzajem, wyrażać swoje granice i odbudowywać poczucie bliskości.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu. Czas trwania terapii zależy od złożoności sytuacji – może obejmować zarówno krótkoterminowe wsparcie, jak i dłuższy proces.
Terapia rodzin nie polega na szukaniu winnych, ale na wspólnym zrozumieniu tego, co nie działa – i znalezieniu sposobu, jak być razem inaczej, lepiej, z większym poczuciem bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku.
Terapia par i małżeństw online
Terapia par to wspólna przestrzeń do rozmowy o tym, co w związku sprawia trudność – czy to kryzysy, nieporozumienia, poczucie oddalenia, czy trudności w komunikacji. Z pomocą terapeuty możecie lepiej zrozumieć swoje potrzeby, nauczyć się słyszeć nawzajem i odnaleźć nowe sposoby budowania bliskości.
Sesja trwa 50 minut i zazwyczaj odbywa się raz w tygodniu. Proces trwa najczęściej od 6 do 12 miesięcy, w zależności od tego, nad czym chcecie pracować i jakie zmiany chcecie wprowadzić.
Warto zdecydować się na terapię, gdy rozmowy kończą się frustracją zamiast porozumieniem, a codzienność przestaje być źródłem wsparcia. Taka praca może pomóc w odbudowaniu zaufania, poprawieniu komunikacji i tworzeniu relacji, w której obie strony czują się widziane, słyszane i ważne.
Konsultacja psychologiczna online
Konsultacja psychologiczna to jedno lub kilka spotkań, których celem jest omówienie konkretnej trudności, sytuacji życiowej lub wątpliwości. To dobry moment, by uporządkować myśli, przyjrzeć się temu, co się dzieje „tu i teraz”, i zastanowić się nad możliwymi kierunkami działania – bez konieczności wchodzenia od razu w dłuższy proces terapeutyczny.
Konsultacja może dotyczyć m.in. nagłego kryzysu, trudności w relacji, wychowawczej niepewności, potrzeby wsparcia emocjonalnego, rozważania decyzji o rozpoczęciu terapii lub po prostu chęci porozmawiania z kimś, kto spojrzy z zewnątrz z życzliwością i uważnością.
Spotkanie trwa 50 minut. Jeśli okaże się, że potrzebujesz dalszego wsparcia, wspólnie ustalimy, jaka forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.
